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lm 2200 em 1445 16h45min 1300 0min home
KF 27,3% Kg 25,72
KM 34,1% Kg 32,12
Vis 12
T 106
H 104 Q 1,019
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
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3163 kkal
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Lemak: 108,98g | Prot: 110,96g | Karb: 439,09g.
Makan Pagi: Plundergebäck, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Palmin Kokosfett, Ei. Makan Malam: Bauer's Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Leerdammer Leger. Camilan/Lainnya: Erdbeermarmelade, rewe vollkorntoast, aprikosenkonfitüre, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandarine. lagi...
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