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So der Haushalt ist gemacht und nun gibts Frühstück.. ooo wie ich mich jetzt darauf freue (ca 284kcal)
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
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1489 kkal
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Lemak: 57,76g | Prot: 96,02g | Karb: 153,14g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Gut Langenhof Geflügel Paprika-Lyoner, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Couscous, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Malam: Putenbrust Fleisch, Zitrone, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Radieschen, Eisbergsalat, Senf. Camilan/Lainnya: Banane, Rüblikuchen, Äpfel. lagi...
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2500 kkal
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Latihan:
Gym - 25 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Lass es dir schmecken Süße. Danke für dein Kompliment :-) - Schönen Nachmittag. LG
20 Feb 19 oleh anggota: Nizzy1988
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Das sieht sehr gut aus 🙋🌼🍀
20 Feb 19 oleh anggota: Brigitte 00
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sieht viel aus und ohne ein krümelkacker zu sein 368 kcal aber trotzdem gute zusammenstellung🤗
20 Feb 19 oleh anggota: suska16
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Das sieht richtig gut aus 😋😋😋
20 Feb 19 oleh anggota: schlankin2024
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@ suska was meinst du mit 368kcal? Steh grad voll aufm Schlauch 🤭
20 Feb 19 oleh anggota: sedakaya44
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Ich hab das auf dem Bild nur für mich ausgerechnet mit der App...und habe etwas mehr ausgerechnet wie du geschätzt hast....sollte aber nicht böse und schulmeisterisch rüberkommen....nimm es mir nicht übel....ich habe selbst die Erfahrung gemacht das schätzen ziemlich danebenliegen kann...finde aber das du alles gut zusammengestellt hast...ich esse meist morgens zuviel 🙄😊
20 Feb 19 oleh anggota: suska16
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@suska das ist sehr lieb von dir das du nochmal nachgerechnet hast🙂 aber ich muss sagen, dass ich mich auch nicht auf das Schätzen verlasse. Deshalb wiege ich meine Lebensmittel ab und tracke es auf den Gramm genau.😋 Also stimmen meine Angaben so wie angegeben.
Versteh mich nicht falsch aber wie möchtest du denn meine Mahlzeit berechnen,wenn du nicht genau weist wie viel ich z.B. von dem Körnigen Käse gegessen habe? Also schätzt du doch auch🤔 Lg Seda
20 Feb 19 oleh anggota: sedakaya44
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21 Feb 19 oleh anggota: suska16
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22 Feb 19 oleh anggota: sedakaya44
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canim hangi salam markasi o?
24 Feb 19 oleh anggota: Duman4343
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Gut Langenhof Geflügel Lyoner
24 Feb 19 oleh anggota: sedakaya44
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Sejarah Berat Badan sedakaya44
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