Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1122 kkal
|
Lemak: 25,51g | Prot: 72,63g | Karb: 153,84g.
Makan Pagi: Äpfel, Sweet Valley Pfirsich Hälften Getrocknet, Getrocknete Pflaumen, Mochi, Erdbeeren. Makan Siang: Veganz Almond Choc Flamingo, Dattel, Mandeln, Valbonta Grana Padano, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harzer Harzer Käse, Alnatura Bio Räuchertofu, Tomaten, Rote Paprika. Makan Malam: Schär Pizza Margherita, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, XOX Apfelchips, Honig, Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Alnatura Bolognese Sauce, Aldi Thunfisch, Gemischter Salat. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Belanja - 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 9 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|