Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1406 kkal
|
Lemak: 43,57g | Prot: 82,54g | Karb: 172,15g.
Makan Pagi: Himbeeren, Korovka Wafer Cookies, Corny Free Kirsche-Joghurt, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), K-Classic Tilsiter in Scheiben, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot, Kaufland Bio Agavendicksaft, Leinsamen, Birnen, Kiwi, Bananen, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Penne, Parmesan (Gerieben), Meine Bolognese. Makan Malam: Meine Konfitüre, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Camilan/Lainnya: Kaufland Speisequark Magerstufe, Himbeeren. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadjabiwalzev
|