|
на завтрак овсянка с яблоком ,хлебец Dr.Korner яблоко и корица и кофе б/с
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1093 kkal
|
Lemak: 18,16g | Prot: 41,98g | Karb: 206,39g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Makan Siang: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Финик, Красное Яблоко, Хурма, Тыква, Мандарины, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Банан, Белая Долина Творог 0%. Camilan/Lainnya: Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 48 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyura_may
|