|
正常吃個三天。果然回了一點
但還在合理範圍
明天開始再繼續下一階段飲食控制
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1512 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 53,78g | Karb: 215,92g.
Makan Pagi: 皮蛋瘦肉粥, 肉粽. Makan Siang: 統一 阿Q桶麵韓式泡菜. Makan Malam: 紅燒排骨, 陽春麵. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
腳踏車 - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|