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lm 2200 em 1315 15h15min 1300 0min home
KF 26,5% Kg 25,02
KM 34,1% Kg 32,90
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T 105,5
H 103 Q 1,024
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
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2635 kkal
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Lemak: 103,87g | Prot: 139,77g | Karb: 293,18g.
Makan Pagi: Bofrost Omas Mohnkuchen, Conradl Kirschkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen. Makan Siang: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Florette Feldsalat, Rapunzel Leinöl, Tomaten, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. lagi...
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