Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1502 kkal
|
Lemak: 48,35g | Prot: 104,47g | Karb: 182,94g.
Makan Pagi: Fiber One Original Cereal, Fiber One Honey Clusters Cereal, Honey Nut Cheerios, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Makan Siang: Runza Homemade Chili (Bowl). Makan Malam: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Classic Ranch Lite Dressing. Camilan/Lainnya: Clancy's Wavy Potato Chips, Mars Milky Way (Fun Size), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
3089 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Fitbit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|