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Dia 35do Foco - segunda feira.
Acordei as 9:30 ♡. Tô inchada de ontem, comi sopa de grão de bico e romeu e julieta. Fui na igreja, graças a Deus!♡♡
Mas vamos começar de novo, nova semana e novo foco, com a misericórdia de Deus!!!
Café da manhã - café com creme e bolo de Coco.
☆☆☆NUMBER2 OK 💩💩💩
Lanche da manhã- café com queijo Minas.
Almoco- sopa de grão de bico
Lanche da tarde- pururuca, vitamina de mamão.
Jantar - repolho, strogonoff, batata palito, batata palha e abobrinha.
Carb ficou na faixa de 70,0.
** preciso abaixar esse carb...🤨
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
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1262 kkal
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Lemak: 59,10g | Prot: 93,11g | Karb: 90,16g.
Makan Pagi: Bolo de Coco low carb, Tirol Creme de Leite UHT Leve, Café. Makan Siang: Grão-de-Bico. Makan Malam: Lucky Batata Palha, Aurora Batata Palito, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, FIT Suco de Abacaxi, Repolho. Camilan/Lainnya: Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirol Creme de Leite, Mamão Formosa, Salcique Pururuca, Silvestre Queijo Minas Frescal, Café. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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