Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1118 kkal
|
Lemak: 37,17g | Prot: 72,22g | Karb: 122,87g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Cashewnüsse, Äpfel, Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Aprikosen, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel. Makan Siang: Veganz Weiße Rice Choc Himbeer-Thymian, Foodspring Protein Brownie, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Makan Malam: Mochi, Parmesan (Gerieben), Alnatura Bolognese Sauce. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
HIIT - 18 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 9 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|