Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
2284 kkal
|
Lemak: 90,64g | Prot: 213,49g | Karb: 107,69g.
Makan Pagi: Owsianka, Pilos Twarożek ze Śmietaną, Chleb Żytni, Łaciate Masło Extra, Zielona Herbata, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Edamski. Makan Siang: Wieprzowina, Świeży Makaron (Ugotowany), Zielona Herbata, Ogórki Konserwowe. Makan Malam: Zielona Herbata, Tesco Surówka z Marchewki, Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Perła Perła Export, Wedel Czekolada Gorzka, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, Banan, SFD Odżywka Białkowa. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|