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Meta de 200 dias
Hoje 5/200
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
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1007 kkal
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Lemak: 18,86g | Prot: 86,66g | Karb: 126,81g.
Makan Pagi: Pão Francês, Cafezinho. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia. Makan Malam: Camil Feijão Jalo, Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã. Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Leão Chá de Camomila, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte, Wafers de Chocolate, Salada Crua. lagi...
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2714 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sandrinhagarciarocha
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