|
من فضلكم عايزة فكرة لغدا من ٥٠٠ سعرة فقط
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1311 kkal
|
Lemak: 39,08g | Prot: 18,83g | Karb: 98,41g.
Makan Pagi: الخبز البلدى المصرى, التمر, المراعى جبنة مثلثات, بيضة مسلوقة. Makan Siang: باتون سالية, Al Salheya زيت زيتون - Olive Oil, سلطة خضراء, ملوخية مطبوخة مصرية, الخبز البلدى المصرى, بطاطس مسلوقة. Makan Malam: بطاطس مسلوقة, المراعى جبنة مثلثات, باتون سالية. Camilan/Lainnya: كوفى ميت دايت, التمر, باتون سالية. lagi...
|
|
 Komentar
طبق سلطة كبير كتري الخضار الأخضر زي الخيار و الفلفل و الخس و الجرجير و الكرنب الاحمر و قليلي طماطم و جزر مع مثلاً كبده او لحمه مشوية او بانيه مشوى و ٣ معلاق رز او نص رغيف سن
19 Feb 19 oleh anggota: asmaa13252
|
شكرا اسماء جزاكى الله خيرا
19 Feb 19 oleh anggota: fattema_f
|
ممكن تقوليلي على وصفات كيتو لاني مش فاهمه فيه حاجه وعايزه ابدأ فيه من بكره
24 Feb 19 oleh anggota: manal_mostafa
|
الكيتو مفيهوش ولا رز ولا عيش
24 Feb 19 oleh anggota: eman a
|
@manal_mostafa
انا مش ماشية بنظام الكيتو .. بنظام السعرات بس
24 Feb 19 oleh anggota: fattema_f
|
سلاطة كتييير و طبق شوربة سادة و قطعة صدور فراخ او اى بروتين تانى سمك او لحم او كبده
22 Mar 19 oleh anggota: gigiomar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fattema_f
|