Как вы справляетесь с проблемой регулярных ДР коллег? Устраиваете читмилл, пробуете маковое зернышко из угощения, избегаете праздника? Вот сегодня. Вроде и съела два маленьких манта, шесть роллов, кусочек торта и грамм 100 вина... а это уже почти весь РСК :(
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1734 kkal
|
Lemak: 99,69g | Prot: 74,83g | Karb: 157,15g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%. Makan Siang: Мирель Торт "Три Шоколада", Tini Вино, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Yami Yami Ролл Филадельфия . Camilan/Lainnya: Ашан Рахат-Лукум. lagi...
|
|
Komentar
Думаю хороший способ оставить весь РСК(или бОльшую часть) на праздничный прием пищи. Как раз и перерыв хороший между приемами получится, последние исследования говорят что это полезно для здоровья, запускается процесс аутофагии)
18 Feb 19 oleh anggota: EvaRuz
|
EvaRuz, обычно так и делаю. Но раздражает то, что вся еда неизвестной массы, калорийности... а разлет значений ого-го. В итоге забиваю максималки. И потом ужасаюсь, что вот это «по чуть-чуть» вместе с утренними 150 г творога даёт перебор РСК :/
18 Feb 19 oleh anggota: Anna Alexa
|
С полной версией не справилась)) если у вас есть другой месенджер, например инстаграм, можем там побеседовать, я расскажу подробно
20 Feb 19 oleh anggota: marmeladka676
|
Я на общих мероприятиях только пью🤣предварительно, поев разрешённой еды))))
20 Feb 19 oleh anggota: murziapa
|
Marmeladka, к сожалению, нет. Жаль, ну если когоа-нибудь разберетесь с ЛС тут - пишите)
20 Feb 19 oleh anggota: Anna Alexa
|
Я поняла, для меня главное в этой проблеме - не просто день с общим застольем, а их регулярность. То ДР, то фуршет после конференции, потом просто кто-то принес угощение, а тут еще повод, 23, 8, и снова ДР... И если один день вполне хорошо проходит по схеме почти ничего не есть кроме застольного - то практически каждый такой день просто вреден. И физически, и морально (неприятно перестраивать план питания). Иногда можно заигнорить, но всегда стоять в стороне и отказываться - тоже не всегда вариант. Нервируют уже праздники эти.
21 Feb 19 oleh anggota: Anna Alexa
|
Я вам вчера написала в ЛС, ответа нет))
21 Feb 19 oleh anggota: marmeladka676
|
Я пытаюсь избегать праздников, после 14 февраля. Заказали роллы с утра привес 1.200 😐 в итоге после этого сбрасывала все это, хотя сьела вместо ужина и всего одну порцию роллов.
Скоро у парня день рождение он решил собрать родственников в китайской кухне я не очень довольна, потому что я не могу не пойти. Но мы договорились, что вместо жирной китайской еды мы закажем у них салат с брокколи и яйцом и рис. Походу буду весь вечер давится слюной 😢
21 Feb 19 oleh anggota: Chipa125
|
21 Feb 19 oleh anggota: Anna Alexa
|
21 Feb 19 oleh anggota: marmeladka676
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Alexa
|