|
1 неделя сушки: с 18.02. - 25.02.2019
Разрешённое кол-во углеводов 2 гр на 1 кг веса.В моем случае -это 118 гр.Решила кушать на 1500-1600 калорий.
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1350 kkal
|
Lemak: 93,46g | Prot: 95,01g | Karb: 31,17g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриная Печень, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Makan Malam: Олива Факел Нерка Слабосоленая, Лента Куриные Полоски Хрустик, Vici Лосось Слабосоленый, Сельдь Соленая, Лента Оладьи Золотой Петушок. Camilan/Lainnya: Активиа Натуральный Биойогурт с Ежевикой и Семенами Льна. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tassia5
|