Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1911 kkal
|
Lemak: 58,85g | Prot: 104,48g | Karb: 243,67g.
Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Сметана 15%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Makan Siang: Перловка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Чай с Молоком и Сахаром, Творожный Пирог, Пирожок с Капустой, Борщ Украинский. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Чечевица Вареная, Яблоко. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aizhan35
|