Tanggal Mulai: 08 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 92 kg
29 Feb 24	69 kg	Cukup Baik
23 Des 23	78,2 kg	Cukup Baik
21 Des 23	78 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	84,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 23	89,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	89,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	90 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	91 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	92 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 109 kg
07 Jun 23	92,8 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	92,4 kg	Cukup Baik
10 Feb 14	83,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 14	82,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 14	82,7 kg	Cukup Baik
05 Feb 14	83,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 14	109 kg	Cukup Baik