Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1162 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 67,73g | Karb: 112,06g.
Makan Pagi: Fresas, Panela, Alqueria Leche Deslactosada, Don Pancho Avena en Hojuelas, Huevo Cocido. Makan Siang: Ajo, Atún en Agua (Enlatado), Carne Asada, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Pimentón, Habichuelas, Calabacín, Cebollas, Brócoli, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates, Cebollas. Camilan/Lainnya: Almendras, Taeq Yogurt Griego Fresa, Maria La Vaquita Roja Queso Cuajada, Melón, Piña, Hindú Té Verde Infusión, Semillas de Linaza, Natural Sabila, Natural Freshly Colageno Hidrolizado, Jengibre, Ninguna Moringa, Perejil, Apio, Pepino Cocombro Dill, Espinacas. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 43 menit, Cardio - 5 menit, Latihan Perut - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|