|
Another quiet week. Summer is herein full force. I am gaining or losing same 2 lbs. I am stuck on a plateau.
|
1293 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 57,95g | Karb: 159,72g.
Makan Pagi: turkey sausage, Whipped Cream Cheese, Egg (Whole), Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Makan Siang: asian potstickers. Makan Malam: 6" Pepperoni Personal Pan Pizza. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|