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Seit genau zwei Monaten hänge ich nun wieder ohne Pause und mit Disziplin am Eisen. Es wird :-) Schwierger ist es eher sich in Geduld zu üben. Nichts kommt von Heute auf Morgen.
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
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2806 kkal
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Lemak: 112,59g | Prot: 219,53g | Karb: 217,89g.
Makan Pagi: Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Mühlen Gold Eiweißbrot, Winarom Delikatess Senf Scharf, Magerquark, Kaffee mit Milch, Eridanous Party Bällchen Tzaziki, Eridanous Tzatziki, Milram Frühlingsquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lovilio Mozzarella Light. Makan Siang: Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max, Mars Celebrations (9.1g), Bolero Getränkepulver. lagi...
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2597 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 5 jam dan 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 19 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
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 Komentar
Ja, die liebe Geduld. Das kenn ich nur zu gut. Aber du schaffst das!!!
16 Feb 19 oleh anggota: LottiMcFly
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16 Feb 19 oleh anggota: Moos89
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Sejarah Berat Badan Moos89
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