-12кг за полтора месяца💪🏽 Временами чувствую себя не очень, но результат стоит того😜
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1299 kkal
|
Lemak: 77,64g | Prot: 43,52g | Karb: 115,45g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Омлет в Духовке, Данон Йогурт Натуральный Питьевой. Makan Malam: Рис (Приготовленный с Кокосовым Молоком), Салат Овощной, Меридиан Креветки в Рассоле. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Я согласна с вашей диетой. Один вопрос как сеья пересилить и не есть, когда так хочется
25 Feb 19 oleh anggota: TonkaiaZvonkaia
|
Biganova_ig, честно признаюсь, я не знаю. Бывали дни (большея часть дней), когда мне хотелось кушать и кушать без остановки, каждые 20-30 мин. я обязательно что-то должен был закинуть в себя. А бывают такие редкие дни, когда я полон решимости что-то сделать и делаю это. В один из таких дней решимости, я бросил курить, а теперь и перестал много кушать. Я не знаю, смогу ли я дожать оставшиеся 6кг и не сорваться, но пока что все впорядке:) Признаюсь честно, в конце прошлого года один мой знакомый (коллега с работы) открыто назвал меня жирной свиньей, мол я запустил себя за год. И он был абсолютно прав. Подтверждением тому служили цифры на моих весах. Меня очень задели его слова, но в то же время заставили взяться за свое тело. Так что, я даже благодарен этому человеку и рад, что в моем окружении есть хотя бы один человек, который может сказать правду:)
25 Feb 19 oleh anggota: Marooone
|
25 Feb 19 oleh anggota: TonkaiaZvonkaia
|
25 Feb 19 oleh anggota: usamabenryaba
|
usamaberyaba 😄 спасибо!☺️
26 Feb 19 oleh anggota: Marooone
|
Вы и до похудения хорошо выглядели. 90 кг для мужчины это норма👍 ну это сугубо моё мнение😉 а так, вы молодец💪
27 Feb 19 oleh anggota: Татьяна Лозовая 02
|
Татьяна, большое вам спасибо за добрые слова!☺️ На самом деле кроме нас самих никто не знает наших проблем с телом. Со стороны все смотрят и недоумевают «зачем этому человеку худеть, он что сумасшедший?!», а на деле у человека на это есть веские причины (психологические или медицинские). У меня скорее первое. Я с 13 лет стал страдать ожирением и с тех же лет пытался избавиться от него. Каждый день - настоящие муки. Не хотелось видеть себя ни в зеркале, ни в отражении, ни тем более на фото. А сейчас... сейчас я даже уже Нарциссом практически становлюсь😂 Останавливаюсь, увидив себя в зеркале или в отражении стекла, с удивлением изучаю свою новую фигуру и каждые 20 мин делаю селфи, боясь упустить момент, как бы снова не вернуться к прежнему ненавистному телу))) Я правда оцениваю свое тело, как мне кажется, вполне адекватно. Разве у человека мужского пола с 13 лет должна быть грудь, бока и живот? Я не хочу для себя такого))) К тому же, с каждым годом эти формы становятся все ужаснее и ужаснее. Лучше сейчас взяться за себя, чем потом жалеть об упущенном времени💪🏽
27 Feb 19 oleh anggota: Marooone
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marooone
|