|
太好了。水腫終於完全消退
體重繼續往下走
這禮拜水腫簡直是煎熬
接下來還有經期水腫
有人跟我一樣一個月要水腫兩次的嗎
這兩天為了消水腫又按摩又拔罐的
全身痛到一個不行
連剛剛上健身房只要一動就像全身瘀青一樣痛
只好早早結束鍛鍊
還有一週的時間拼在經期來前希望能降到85
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1812 kkal
|
Lemak: 89,72g | Prot: 65,45g | Karb: 185,74g.
Makan Pagi: 7-11 草莓牛乳. Makan Siang: 珍珠奶茶, 炸雞排. Makan Malam: 維力 維力炸醬麵. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|