Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1558 kkal
|
Lemak: 17,72g | Prot: 58,82g | Karb: 286,69g.
Makan Pagi: Vollkornbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Heidelbeeren, Honig, Aldi Vollkornbrot (42g), Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Makan Malam: Bauernbrot, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Weißer Reis (Gekocht), Mischgemüse, Hühnerbrühe. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker, Bonbon. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taophan
|