Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1931 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 93,92g | Karb: 216,46g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Pão Torrado, Cafezinho. Makan Siang: Life Me Brownie, Tilápia, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Makan Malam: Kibon Sorvete de Chocolate, Santa Massa Pão de Alho (80g), Filé de Frango Grelhado, Heineken Cerveja Heineken Lata. Camilan/Lainnya: Queijo Branco, Pão Francês Integral, Suco Verde, Abacaxi, Banana Prata. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 34,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandrinhagarciarocha
|