Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1208 kkal
|
Lemak: 52,76g | Prot: 60,80g | Karb: 124,21g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. Makan Siang: Salsinha, Fricassê de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Creme de Leite, Cenouras, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Alface de Folha Vermelha. Makan Malam: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Hiking - 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 56 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|