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Hoje foi osso ,, não consegui controlar minha fome 😔😔
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
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1505 kkal
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Lemak: 65,03g | Prot: 76,54g | Karb: 163,58g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Zero Lactose, Panco Pão Egg Sponge, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Cenouras, Italac Creme de Leite, Morangos, Hortifruti Jiló Frito, Abóbora Japonesa, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Qualitá Azeitona, Yoki Farofa Tradicional, Lucky Batata Palha, Hortifruti Jiló Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Matte Leão Chá de Erva Doce, Qualy Margarina Light, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Panco Pão Egg Sponge, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Canela, Farelo de Aveia, Banana Nanica. lagi...
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