Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
2415 kkal
|
Lemak: 78,56g | Prot: 167,87g | Karb: 254,69g.
Makan Pagi: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Anchor Protein+ Manuka Honey Yoghurt. Makan Siang: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, Uncle Ben's Chinese Style Rice, Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Tuna, Smoked Flavour, Sealord, Uncle Ben's Chinese Style Rice. Camilan/Lainnya: Caramel Sundae, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|