Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2019
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1924 kkal
|
Lemak: 76,14g | Prot: 83,63g | Karb: 218,70g.
Makan Pagi: Äpfel, Laschinger Stremellachs Dill, Gekochtes Ei, Harry Unser Mildes, K-Classic Hummus Pikant. Makan Siang: Aldi Hummus Pikant, K-Classic Truthahnbrust, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), Südzucker Zucker, Harry Unser Mildes, Gekochtes Ei. Makan Malam: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Almette Tomaten-Pesto, Harry Steinofenbrot, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein. Camilan/Lainnya: Milka Feine Kugeln Noisette, Frisch Gepresster Orangensaft. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|