|
Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.5, +0.1, 0) kg
Gewicht = (12.9, 52.4, 2.8) kg
Verdeling = (19.0, 76.9, 4.1) %
Vocht = 57.4%
Normale meting. Gisteren weer een flink bord groente op met vegaschnitzel, en die wordt nog verwerkt. Gewicht iets omhoog was te verwachten. Dit keer wel vooral een toename in vetmassa. Maar het ziet er nog steeds goed uit.
Met afkomen van mijn duizeligheid gaat het nog niet erg goed. Gisteren was een relatief slechte dag. Misschien toch iets teveel bewogen? Misschien had ik geen boodschappen moeten gaan halen en een zware krat moeten tillen.
Het frustreert mij enorm dat ik nu rustig aan moet doen, ik wil juist bewegen! Een collega vertelde vanmorgen tijdens de video vergadering, dat zoiets met bloeddruk wel weken kan gaan duren of nog langer 🙁. Ik zit nog met dagen in mijn hoofd. Misschien moet ik dat maar loslaten en niet teveel verwachtingen hebben. Morgenochtend zie ik mijn huisarts, hopelijk krijg ik dan meer duidelijkheid.
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
2112 kkal
|
Lemak: 70,47g | Prot: 153,38g | Karb: 221,93g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee Met Suiker, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit. Makan Malam: Orange, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Beemster Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Camilan/Lainnya: Modifast Protein Shape Pistache. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|