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lm 2200 em 1640 18h40min 1430 33min home
KF 28,7% Kg 27,21
KM 33,2% Kg 31,47
Vis 12
T 108
H 104 Q 1,038
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
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1932 kkal
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Lemak: 83,71g | Prot: 92,79g | Karb: 202,81g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen. Makan Siang: Blumenkohl, Ei, Ja! Reines Rapsöl, Milfina Butter, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Rapunzel Leinöl, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Leger, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Trader Joe's Paranusskerne. lagi...
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2485 kkal
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Latihan:
Hometrainer - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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