Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2012
|
112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2012:
|
3277 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 136,88g | Karb: 466,13g.
Makan Pagi: Тульский Пряник, Молоко, Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб из Мультизерна, Чай с Молоком, 4-Х Зерновая Каша. Makan Siang: Мультизерновой Хлеб, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Кофе (из Растворимого Порошка), Молоко (2% Обезжиренное), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Греческий Салат, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). lagi...
|
|
4087 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Hiking - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Alex_Novosib
|