Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
2115 kkal
|
Lemak: 77,28g | Prot: 85,89g | Karb: 273,54g.
Makan Pagi: Materne Aardbeien Confituur, Bruine Boterham, Melk (Halfvol). Makan Siang: Pur Natur Yoghurt Natuur, Vandemoortele Yogorette, Komkommer (met Schil), Milsani Griekse Yoghurt, Witlof, Bruine Boterham. Makan Malam: Tartetatin, Frieten, Stoofvlees. Camilan/Lainnya: Hummus, Clean Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YoungWerther
|