|
Овсяноблин с арахисовой пастой и творогом. А ещё потом слопала 20 гр горького шоколада и одну печеньку. Итого 650ккал. По советам девочек поднимаю калораж.
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1931 kkal
|
Lemak: 85,81g | Prot: 89,34g | Karb: 207,68g.
Makan Pagi: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 5%, Арахис. Makan Siang: Пряники, Сельдь Соленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Barilla Макароны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Арахис. Makan Malam: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свеклы, Борщ с Курицей, Капуста, Ржаной Хлеб, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Компас Здоровья Flax Батон Лён Клюква, Ржаной Хлеб, Магнит Банан. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 59 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|