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Juhu die 5 ist weg
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149,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 49,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
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1667 kkal
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Lemak: 51,76g | Prot: 70,15g | Karb: 245,18g.
Makan Pagi: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen, Marmelade. Makan Siang: Cucina Grana Padano, Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht), Leimer Markklößchen, Rindfleischsuppe. Makan Malam: Butter, Edeka Wacholderschinken, Der Beck Fitnessbrötchen. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Blutorange, Westcliff Zitronen Teegetränk, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. lagi...
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4024 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 48 menit, Istirahat - 11 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das läuft doch gut 👍 weiter viel Erfolg 🍀
12 Feb 19 oleh anggota: buecherwurm_02
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Tipptopp, mach weiter so. Auch wenns mal schwer fällt : dranbleiben!
12 Feb 19 oleh anggota: jimi-trulli
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Super, Glückwunsch! !!
Höre aber auf, dich jeden Tag zu wiegen. Kompromiss meines Trainers: Montag früh (Wochenbeginn) und dann Freitag früh (WE Beginn). Es reicht wirklich! Viel Erfolg weiterhin wünscht Andrea
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13 Feb 19 oleh anggota: a.asbach
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13 Feb 19 oleh anggota: Levka...
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13 Feb 19 oleh anggota: schlankin2024
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Sejarah Berat Badan Wusel51
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