|
semangat memperbaiki diri dimulai dari ganti sarapan 💪
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1204 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 62,67g | Karb: 133,78g.
Makan Pagi: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Alpukat, Sunpride Banana, Nanas, V-Soy Soya Bean Milk. Makan Siang: Putih Telur, Siomay, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Garam, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Pecel, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farahmawatii
|