Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
2290 kkal
|
Lemak: 58,95g | Prot: 191,04g | Karb: 240,08g.
Makan Pagi: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Makan Siang: Coconut Oil, Blue Coconut, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Rice, Basmati, Kings Choice, Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. Makan Malam: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Chicken, Breast, Lean, Fried. Camilan/Lainnya: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|