Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2012
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2012:
|
3531 kkal
|
Lemak: 120,83g | Prot: 106,91g | Karb: 440,86g.
Makan Pagi: Молоко, Хлопья 4 Злака. Makan Siang: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Растворимого Порошка), Тульский Пряник, Греческий Салат, Сливочно Сырная Паста. lagi...
|
|
4083 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Hiking - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Bola Voli - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Alex_Novosib
|