|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.7, -0.7, 0) kg
Gewicht = (13.1, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (19.5, 76.4, 4.1) %
Vocht = 57.0%
Normale meting. Mijn gewicht blijft in ieder geval redelijk stabiel zo. Spiermassa zakt wel iets, dat kan door lager vochtpercentage komen, maar nu ik mijn stappen even niet meer maak zou het ook werkelijk een afname kunnen zijn. Dat moet ik in de gaten houden.
Sinds gisteren heb ik zo’n bloeddrukmeter in huis en meet het nu regelmatig op. Het wisselt behoorlijk gisteren 171/115, later op de avond (met pilletje 156/100) en nu net weer 186/109. Het zijn gelukkig geen waarden meer boven de 200. Ik voel me ook wel beter nu, maar de duizeligheid is nog niet weg. Voor vrijdag een afspraak met de huisarts staan.
Vandaag mijn standaard thuiswerkdag, en ik mag waarschijnlijk ook meer dagen thuiswerken als ik daar behoefte aan heb. Dat scheelt weer een hoop fileleed.
Maar weer rustig aan doen vandaag. Hopelijk ben ik hier snel vanaf.
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1746 kkal
|
Lemak: 70,76g | Prot: 122,73g | Karb: 160,44g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Orange. Camilan/Lainnya: Modifast Protein Shape Pistache, Modifast Protein Shape Chocolate. lagi...
|
berat badan stabil
|