|
水腫第三天
整個人看起來瞬間腫了一圈
一樣維持一個半小時的重訓加有氧
然後今天大吃大喝
喝了一杯珍奶晚上吃了一碗炒麵
希望水腫快消退體重快下降
腿酸到爆炸💪💪💪💪
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1649 kkal
|
Lemak: 44,28g | Prot: 44,99g | Karb: 272,73g.
Makan Siang: 珍珠奶茶, 麻醬麵. Makan Malam: 全家 沙茶牛肉炒麵, 珍珠奶茶. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, 腳踏車 - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|