|
Пшено на воде. Творог. Вишня. Арахисовая паста. Завтрак!❤️
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1680 kkal
|
Lemak: 63,54g | Prot: 97,37g | Karb: 189,32g.
Makan Pagi: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Красные Вишни, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Увелка Пшено Шлифованное. Makan Siang: Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Миндаль, Брокколи, Зеленая Стручковая Фасоль, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Свинина, Гречка. Makan Malam: Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Camilan/Lainnya: Barilla Макароны Отварные, Огурец, Кофе, Магнит Банан, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%, Банан, Кофе. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|