|
事實證明，吃少不會瘦，睡夠才會😅😅😅
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1618 kkal
|
Lemak: 52,63g | Prot: 86,83g | Karb: 207,68g.
Makan Pagi: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 生菜, 馬可先生 起司核桃雜糧麵包, 富士蘋果. Makan Siang: 烤地瓜, 炒紅蘿蔔, 豆包, 木炒耳, 炒白菜, 炒菠菜. Makan Malam: 豉油/醬油, 烤地瓜, 白米, 藜麥, 全家 蘭芳園絲襪奶茶, 番茄, 好菇道 菇類, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 全聯 草莓黑加栗燕麥餅, 元廚 油雞胸, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 無糖豆漿. lagi...
|
|
334 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Curves - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|