Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1353 kkal
|
Lemak: 60,62g | Prot: 97,07g | Karb: 107,88g.
Makan Pagi: Whey Protein, Unimarc Media Palta. Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Miraflores Arroz, Tomates. Makan Malam: Arroz Blanco, Unimarc Media Palta, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Cecinas Llanquihue Paté de Jamón, Hallulla. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferpd
|