|
Всем привет !))) Меня зовут Екатнрина , можно просто Катя ..))) Мне 37 лет , вешу 107 кг ( запустила себя конкретно ). Цнль : минус 35 кг.Я новичек в этом проэкте . Есть желание подружится с вами и потдерживать общение ))) Начала ПП вчера 11.02.19г .
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1764 kkal
|
Lemak: 98,43g | Prot: 117,62g | Karb: 102,25g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Чай, Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Оригинальные, Командор Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные. Makan Siang: Мясной Союз Каша Гречневая с Говядиной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Лэнд Салат Овощной. Makan Malam: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лэнд Салат Овощной, Навага. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Баранина, Bio Баланс Кефирный 1%. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 147
 Komentar
11 Feb 19 oleh anggota: Natali8614
|
11 Feb 19 oleh anggota: КетиПери
|
да с сосисками надо попрощаться
11 Feb 19 oleh anggota: еахер
|
Я прошу прощения за ошибки в правописании , пальцы карявые , и торопилась )))
11 Feb 19 oleh anggota: КетиПери
|
11 Feb 19 oleh anggota: КетиПери
|
Потихоньку все получится, самое главное исключить сосиски с заатрака ))
11 Feb 19 oleh anggota: Chipa125
|
Спасибо за поддержку )) Сосисок больше не будет ! )))
11 Feb 19 oleh anggota: КетиПери
|
Ну и масло под сыром убрать😉😁
11 Feb 19 oleh anggota: Erika220613
|
мне тоже первое что упало это сосиска . ☝
11 Feb 19 oleh anggota: Ешк81
|
Да, сосиски точно убрать. У вас все получится, главное не изводить себя голодом, иначе хуже будет
11 Feb 19 oleh anggota: pnr312
|
👋у меня пока 115)), но я общаюсь с грамотным человеком, который шарит во всей этой химии, вам при возможности тоже нужно общаться с людьми опытными, очень помогают их советы, главное выполнять. Исходя из рекомендаций моего диетолога и тренера, я бы естессно, убрала сосиску и масло, сыр не более 15%, яйца запекла в духовке и посыпала льняными семечками, а зелень так бы съела пучок, и главное, чтобы это был ваш завтрак, а не ужин😉
11 Feb 19 oleh anggota: Кузнецова-1979
|
11 Feb 19 oleh anggota: Т@ня
|
вот уважаю девчат , которые трезво себя оценивают и имеют огромное желание похудеть,а не заниматься отговорками... Привет ,удачи тебе ✊
11 Feb 19 oleh anggota: Mandarinka2309
|
11 Feb 19 oleh anggota: oks@nk@
|
Молодец!главное не сдаваться!!!!
11 Feb 19 oleh anggota: sahetka_87
|
Привет Катя 👍добро пожаловать в наши ряды. Постепенно всё изучишь, здесь с этим очень помогают. Так держать ☺
11 Feb 19 oleh anggota: Марина ✌
|
11 Feb 19 oleh anggota: splin_kl
|
Привет. Все получится! Есть цель или к ней!
11 Feb 19 oleh anggota: Ольга Казарина
|
привет! я начинала с такого же веса, сегодня мой вес 80 кг, иду дальше! и у вас все получится!
11 Feb 19 oleh anggota: Дашенька966
|
Привет!! Добро пожаловать! Конечно, получится!!! А пока -убирай сосиску;) куча жира, соли, ноль белка) удачи!!!✨
11 Feb 19 oleh anggota: OKonovalova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan КетиПери
|