|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1588 kkal
|
Lemak: 30,74g | Prot: 206,74g | Karb: 123,19g.
Makan Pagi: Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Strogonoff. Makan Siang: Ovo, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Body Action Whey Muscle Hammer, Morangos, Lauton Nutrition Whey Express 100% Pure, Tirol Iogurte Zero Morango, Gelatina. Makan Malam: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Strogonoff. Camilan/Lainnya: Frango legumes. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
treino e cardio - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felipepds
|