|
500 gr zeytinyağlı taze fasulye 500 gr karnabahar 519kcal. akşam yemeğim
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
2800 kkal
|
Lemak: 66,68g | Prot: 87,26g | Karb: 498,67g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Boyoz, Susamlı Simit. Makan Malam: Karnabahar, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Kuru İncir, Karnabahar, Elma, Eti Gong, Kuru İncir. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 1 jam, Berdiri - 7 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|