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lm 2215 em 1620 18h05 min 1515 22h home
KF 27,4% Kg 26,17
KM 34,0% Kg 32,47
Vis 12
T 107
H 104 Q 1,059
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
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2061 kkal
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Lemak: 61,04g | Prot: 128,27g | Karb: 246,90g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Mischgemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Himbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lagi...
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2586 kkal
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Latihan:
hometrainer2 - 33 menit, Hometrainer - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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