Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2012
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2012:
|
1789 kkal
|
Lemak: 61,65g | Prot: 62,60g | Karb: 239,94g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Extreme Whey Deluxe, Mehrkornbrötchen, Croissant. Makan Siang: Aqua Plus Apfel, Knabber-Box, Schwäbische Maultaschen. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kringelpupser
|