Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1066 kkal
|
Lemak: 18,00g | Prot: 98,02g | Karb: 124,26g.
Makan Pagi: Shefa Leite Semidesnatado. Makan Siang: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Ovo, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
3554 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arch5luz
|