Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
2779 kkal
|
Lemak: 117,93g | Prot: 145,64g | Karb: 284,91g.
Makan Pagi: Atlhetica Protein Premium, Café, Parmalat Leite Semidesnatado, Qualitá Chipa de Queijo. Makan Siang: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Soya Óleo de Soja. Makan Malam: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza de Chocolate, Pizza de Calabresa, Clara de Ovo, Atlhetica Protein Premium, Nestlé Leite Ninho, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Camilan/Lainnya: Atlhetica BCAA Pro Series, Músculo Bovino. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ligia30
|