Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1640 kkal
|
Lemak: 55,71g | Prot: 133,88g | Karb: 143,45g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Zespri Kiwi Gold, Aldi Gourmet Salami, Butter, Lidl Eiweißbrot, Bonduelle Weiße Bohnen, Kohlrabi, Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, Butternut Kürbis, REWE Porree, Lemar Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Freshona Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Karotten, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Picanto Knoblauch Natur. Makan Malam: Butter, Bösen Low Carb Brot, Hähnchenbrust, Aldi Paprika Rot. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 16 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seybo
|